On me pose souvent la question sur ce qu’est le coaching. C’est vrai que le terme de coach est assez vague dans l’esprit des gens. On pense souvent à coach sportif, mais peu de personnes savent ce qu’est qu’un coach de vie. Ma spécialité est le coaching de résilience et de transformation personnelle.
Je suis coach professionnelle certifiée & praticienne thérapies brèves : PNL (Programmation Neuro Linguistique), hypnose, DNR, EMDR. Ma spécialité est la reconstruction après des violences sexuelles.
✅ Pour en savoir plus sur mon parcours, diplômes et formations, cliquez ici..
En tant que coach de résilience, ma démarche n’est pas de décrypter votre passé avec vous ni de vous laisser tourner en boucle dedans. Mon accompagnement est différent de tout ce que vous avez pu essayer ou mettre en place jusqu’à présent. Il ne se substitue pas à un travail thérapeutique ou un suivi médical qui peut parfois être nécessaire. Il est complémentaire car il n’agit pas de la même façon.
La thérapie “classique” : orienté passé, “pourquoi”
La thérapie est une démarche faite pour aider une personne en souffrance psychologique pour l’aider à aller mieux. On parle de “patient” pour la personne suivie en thérapie. La thérapie travaille et recherche dans le passé des patients, pour répondre à la question “pourquoi” afin d’aider la personne à comprendre son passé et ce qu’il vit au présent. Le patient est en demande de soins, et recherche un soulagement de sa souffrance, diminuer son mal-être, mais on ne travaille pas sur des objectifs précis ou mesurables.
Lorsque le patient commence une thérapie, il ne sait pas combien de temps durera le travail thérapeutique, et il faut généralement compter plusieurs mois à plusieurs années.
Le Coaching : orienté Présent, recherche de solutions, “Comment”
En coaching professionnel, le coach accompagne son coaché (ou client) vers la réalisation d’objectifs fixés ensemble. Le coaching agit sur le présent et répond à la question “comment” ou “comment faire”, c’est à dire comment changer une situation présente qui ne convient plus pour tendre vers une situation idéale dans le futur. En coaching, on retourne également dans le passé des coachés, non pas pour répondre à la question “pourquoi”, mais pour rechercher et puiser des ressources présentes dans le passé, et les utiliser dans le présent.
Le coaching,ainsi que les thérapies brèves, est un accompagnement personnalisé et sur-mesure, orienté action et mouvement, pour trouver des solutions. A la fin des séances, on arrive vers un plan d’action. Dans le coaching, le coaché reste l’expert de sa propre vie et est pleinement actif de son changement, c’est lui qui tient le volant et choisit sa direction, le coach est là pour l’accompagner. Le coaching de vie aide à développer le potentiel du coaché, encourage à l’autonomie et la responsabilité du client, pour attendre un objectif spécifique et mesurable, orienté action et résultats.
A la différence d’une thérapie classique, le coaching est un travail plus court et délimité dans le temps, avec objectifs, progression et indicateurs de résultats.
Enfin, thérapeute et coach partagent des valeurs communes de confidentialité, respect, écoute active, non jugement, ouverture.
Le coaching est-il fait pour moi ?
Vous avez peut-être subi une épreuve qui vous impacte encore dans votre présent. Dans le cas de violences sexuelles, vous devez également faire face à l’incompréhension des gens, au poids de la culpabilité, et la difficulté de trouver des personnes pour en parler sans vous sentir jugé.e.
Vous manquez de confiance en vous et en les autres. Vous êtes seul.e face à toutes vos peurs qui vous bloquent et vous limitent : peur de l’échec, de ne pas pouvoir avancer, d’être blessé.e ou rejeté.e, peur du jugement des autres. Vous vous sentez bloqué.e dans votre vie.
Vous avez essayé de nombreuses choses : psy, médicaments, en parler aux proches, ou en essayant d’avancer seul.e, mais cela a eu ses limites. Vous aimeriez enfin voir le bout du tunnel.
Moi aussi je suis passée par ces stades et je connais ce sentiment de ne pas pouvoir avancer, ce découragement… avant de prendre moi-même le chemin de la résilience après le viol subi dans mon enfance. Seul.e, il est extrêmement difficile et long de faire ce chemin sans être guidé.e. Mais ensemble, nous pouvons lever ces barrières et aller beaucoup plus loin.
Vous souhaitez que cela change. Si je l’ai fait, vous le pouvez aussi. Il est possible de se reconstruire et de vivre une nouvelle vie libre, heureuse et épanouie.
Vous aimeriez :
- pouvoir vivre pleinement et librement la vie que vous choisissez
- vous libérer de votre passé pour tourner enfin la page et trouver la paix intérieure
- reprendre le pouvoir sur votre vie et ne plus la subir
- construire votre avenir en toute sérénité et accomplir enfin vos projets qui vous tiennent à cœur
Ces rêves ne sont pas inaccessibles, mais une réalité à votre portée. Si je vis aujourd’hui la vie que j’ai choisie, c’est parce que j’ai été accompagnée des bonnes personnes sur mon chemin et qui ont pu m’ouvrir ainsi le champ des possibles… Mon épreuve de vie m’a rendue plus forte que jamais, et je consacre ma vie à ma passion : la transmission de mon savoir et l’accompagnement de personnes sur le chemin de leur transformation personnelle.
Mon accompagnement est fait pour vous si vous vous reconnaissez dans l’une des propositions suivantes :
✅ Pour pouvoir avancer sur votre propre chemin, vous avez besoin d’être guidé.e par une personne spécialisée et formée à la problématique des violences sexuelles, qui vous comprenne, vous écoute sans vous juger, qui vous soutienne, et prête à vous transmettre son énergie positive pour vous tirer vers le meilleur de vous-même.
✅ Vous avez besoin de reconnaissance, de bienveillance, d’acceptation, de lever le poids de la culpabilité, d’espoir, et de reprendre confiance en vous pour vous autoriser à être enfin heureux.se et épanoui.e.
✅ Vous avez envie de changer votre vie et êtes motivé.e pour devenir acteur (actrice) de votre vie au lieu de la subir.
✅ Vous êtes prêt.e à investir en vous-même.
Témoignages
Parce que ce sont mes coachés qui parlent le mieux de mon travail, vous pouvez retrouver les témoignages clients en cliquant ICI.
Exemples d’objectifs
- Améliorer la confiance en soi, l’estime de soi, amour de soi
- Affirmation de soi, poser ses limites
- Travail sur les peurs, les besoins, les valeurs, les conflits internes
- Le besoin de clarté dans son parcours
- Changer ses croyances limitantes
- La gestion des émotions (colère, tristesse, culpabilité, honte, etc.)
- Libérer sa parole
- L’acceptation de l’épreuve : de la résistance à l’acceptation
- Travail sur le deuil
- Lever le poids de la culpabilité et de la honte
- La légitimité
- Sortir du mode victime, et reprendre le pouvoir sur sa vie
- Apprivoiser son ombre et la réintégrer
- Changer son histoire personnelle
- Préparer une confrontation, un dépôt de plainte
Pour prendre RDV pour un appel gratuit
Pour prendre RDV pour un premier appel gratuit et sans engagement de 15 min pour faire le point, CLIQUEZ ICI.
Un dernier mot
Investir en soi est le meilleur investissement que l’on puisse faire. C’est en se mettant en mouvement et en action que les choses peuvent changer dans votre vie. Une décision peut transformer votre vie.
Je serai heureuse de vous accompagner sur le chemin de votre transformation personnelle et de la connaissance de soi pour apprendre ensemble à appliquer de l’or sur vos blessures, sublimer vos cicatrices et de faire de votre épreuve de vie une force pour avancer en toute confiance, liberté et autonomie sur le chemin de la renaissance.
