La clé de voûte dans tout parcours de transformation sont les fondations intérieures de sécurité. Il est vain de rajouter des étages secondaires (ex : confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi, amour de soi, respect de soi, prendre sa place, poser ses limites, etc.) sans avoir les fondations pour les soutenir. Ce serait construire une maison en commençant par le toit ! Sans fondations, tout finit par s’écrouler.

La sécurité intérieure est cette fondation, pilier fondamental à la base de tout.

Sans sécurité intérieure, vous restez bloqué en mode survie.

Vivre constamment en mode survie = Beaucoup trop d’énergie gaspillée…

Imaginez votre vie si :

Vous pouviez enfin du mode survie pour vivre une nouvelle vie libre et choisie
Avoir une compréhension profonde de votre système nerveux et de vos états d’insécurité
Vous reconnecter à votre corps et vos émotions
Avoir tous les outils pratiques et efficaces pour réguler vos différents états
Vous désidentifier de vos peurs, croyances limitantes et retrouver l’énergie pour vos projets de coeur
Confiance en soi et un ancrage profond de sécurité intérieure
Faire la paix avec votre passé et réécrire l’histoire dont vous êtes le héros
Changer sa relation à soi, aux autres et au monde
Le tout avec mon soutien quotidien à vos côtés pour vous guider

► Je me fais le cadeau de la sécurité et de la paix

Sans sécurité intérieure, les symptômes :

nous restons bloqués en mode survie, hypervigilance et protection, ne sachant faire autrement
instabilité émotionnelle, irritabilité, colère, agressivité
stress, anxiété, crises de panique, angoisses d’anticipation, sensation de menace, danger, insécurité
peurs, parfois irrationnelles ou incontrôlables qui prennent le dessus
rumination, pensées dévalorisantes, négatives, envahissantes ou anxiogènes
un besoin de contrôle pour pouvoir se sentir en sécurité (ou plutôt dans l’illusion de l’être)
nous sommes en réaction aux autres ou au monde, un rien nous active ou nous dérégule
sensation de contractions, tensions corporelles, douleurs psychosomatiques, somatisation
sensation d’impuissance, d’incapacité, de se sentir coincé, de ne pas pouvoir avancer, de tourner en rond ou de ne pouvoir s’en sortir
difficultés relationnelles ou à créer du lien social
fuite, dispersion, procrastination, difficultés de concentration, perte de sens
dissociation, sensation d’être coupé de son corps, de ses sensations
faible énergie, fatigue chronique, troubles du sommeil

La liste est longue… Nous dépensons énormément d’énergie à rester dans cet état insécure du mode survie.

Tous ces symptômes sont les signes d’un système nerveux dérégulé.

Cela devient un état subi si on ne comprend pas l’origine de cet état, si on n’a pas appris à le reconnaître, ni connaître les solutions pour en sortir.

► Je crée mes fondations de sécurité

Témoignage de Transformation de Metta, de l’insécurité et angoisse à la sécurité et confiance :

Les pensées en mode survie

Les pensées qui tournent en boucle quand on est bloqué en mode survie :

Je n’arrive plus / je peux plus rien faire pour avancer
C’est perdu d’avance / Je n’y arriverai jamais
Quoi que je fasse ça ne servira à rien
A quoi bon / Il n’y a plus d’espoir
Je suis nul
Je n’y arriverai jamais
Je me sens impuissant
Je souffre tellement
Je suis épuisé, je n’ai plus d’énergie
Je n’ai envie de rien…
Le monde est hostile/dangereux, je dois me protéger
Je ne peux faire confiance à personne, je ne veux voir personne
Je suis seul, personne ne peut me comprendre, ni m’aider
etc.

Ces pensées, je les connais si bien… J’ai moi-même été longtemps bloquée dans ce schéma de pensées du mode survie, mais je n’en avais pas conscience !

Personne ne souhaite continuer à souffrir, ni rester tourner en boucle dans son passé. Mais dans le mode survie, il n’est pas possible de mobiliser ses ressources pour se remettre en mouvement, ni de chercher les solutions pour en sortir. Tant que nous sommes bloqués dans cette insécurité.

C’est un chemin que je connais si bien pour l’avoir traversé, et j’accompagne mes clients à en faire de même.

Neurobiologie et système nerveux

Tous ces symptômes s’expliquent scientifiquement, notamment via la neurobiologie, soit l’étude du système nerveux autonome et son rôle fondamental dans nos différents états ressentis de sécurité et d’insécurité ressentis.

Le Professeur Stephan Porges, chercheur en neurosciences et professeur de psychiatrie à l’Université, a conceptualisé ses travaux sur la Théorie Polyvagale et l’impact de la dérégulation du système nerveux.

Passionnée de neurosciences, en complément de mes formations en thérapies brèves, je me suis formée à la neurobiologie et l’étude du fonctionnement humain, le lien entre corps, le cerveau reptilien et le système nerveux. C’est ainsi que suis devenue Coach Certifiée en Neurobiologie.

Avoir des fondations sécures transforme la vision de soi, des autres et du monde qui nous entoure.

Pour en savoir plus : voir plus bas la vidéo sur l’impact du trauma sur le système nerveux

Les fondations intérieures

Passionnée, je continue d’affiner le processus. J’ai ainsi crée le programme Sécurité Intérieure pour vous livrer la quintessence de mes apprentissages et les meilleurs outils pratiques, que j’ai testés moi-même et validés.

A l’issue du programme et les outils pratiques que je vous enseigne, vous serez capable de :

pouvoir enfin sortir du mode survie pour vous offrir une vie de liberté et d’épanouissement
avoir un gain d’énergie considérable pour vos projets qui vous tiennent à cœur
comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome et son rôle essentiel dans vos états intérieurs
apprendre à reconnaître et identifier facilement vos différents états de sécurité et d’insécurité
apprendre les outils efficaces pour apprendre à réguler vos états, via des exercices pratiques, en toute sécurité, autonomie et liberté
vivre votre vie en pleine confiance (non plus en méfiance ni en hypervigilance)
vous sentir en sécurité dans votre corps et en sécurité dans votre vie
ne plus subir le mode survie mais pouvoir choisir vos états de sécurité, en toute conscience et autonomie
faire la paix en soi et avec son passé, pour se réconcilier avec toutes les parts de soi
changer sa relation à soi, aux autres, au monde
retrouver la paix intérieure, la sérénité et la joie intérieure

Contenu du programme en accès immédiat

4 modules complets à suivre à son rythme (7h de programme complet, guidé pas à pas en vidéo) pour apprendre à reconnaître vos différents états de sécurité et d’insécurité, apprendre à les respecter, et surtout les outils pour réguler son système nerveux et ancrer la sécurité intérieure
2 sessions bonus de Questions/Réponses en replay
Tous les outils concrets, les fiches et les exercices pratiques pour mettre en application entre les sessions
Un outil spécifique et personnalisé à créer + session d’ancrage de sécurité intérieure en séance d’hypnose visualisation guidée en audio
Bonus exclusif : Ma présence quotidienne pendant 30 jours dans un groupe privé Telegram pour échanger entre les sessions, faire vos partages, poser vos questions. Vous ne serez pas seul pour ce voyage, mais accompagné à chaque étape. Valeur de l’accompagnement offert : 300€
Accès immédiat aux vidéos et audios en illimité, avec les futures mises à jour éventuelles du programme

Module 1 Connaissance : les 3 cerveaux, bases de TPV, le fonctionnement du système nerveux, les 3 niveaux de sécurité et d’insécurité, exercice pratique guidé pour prendre conscience de vos différents états

Module 2 Conscience & Changement : résumé de la session 1, fiches explicatives, les différents outils pour changer d’état en conscience et retrouver sa sécurité intérieure, exercices pratiques pour mettre en application les connaissances pour les intégrer dans concrètement dans votre vie, et mise en pratique : comment reconnaître et identifier vos changements d’états au cours de la journée

Module 3 Consolidation : résumé des notions, fiches personnages, les états subis VS les états choisis, les 5 états, comment pouvoir choisir ses états + outil pratique pour identifier et reconnaître vos propres ressources, pour pouvoir les utiliser

Module 4 Les Ressources & Ancrage de sécurité : travail complémentaire sur vos ressources, exercice en bonus : l’ancrage de sécurité avec les instructions + visualisation guidée d’ancrage de sécurité intérieure

Le programme Sécurité intérieure n’est pas un enseignement théorique et mental, ni une baguette magique qui donne des résultats sans rien faire.

C’est un accompagnement actif vers vos Ressources intérieures et vers le monde des Solutions.

C’est une expérience à vivre et à ressentir, un voyage profond de transformation au cœur de soi, là naît la guérison et la résilience.

La pratique et l’intégration se font par le corps, ainsi que la libération. La guérison est incomplète si on ne travaille pas avec le corps !