Sécurité intérieure

Le programme pour sortir du mode survie pour s'ouvrir à la vie

La clé de voûte dans tout parcours de transformation sont les fondations intérieures de sécurité. Il est vain de rajouter des étages secondaires (ex : confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi, amour de soi, respect de soi, prendre sa place, poser ses limites, etc.) sans avoir les fondations pour les soutenir. Ce serait construire une maison en commençant par le toit ! Sans fondations, tout finit par s’écrouler.

La sécurité intérieure est cette fondation, pilier fondamental à la base de tout.

Sans sécurité intérieure, vous restez bloqué en mode survie.

Vivre constamment en mode survie = Beaucoup trop d’énergie gaspillée 

Sans sécurité intérieure, les symptômes :

  • nous restons bloqués en mode survie, hypervigilance et protection, ne sachant faire autrement
  • instabilité émotionnelle, irritabilité, colère, agressivité
  • stress, anxiété, crises de panique, angoisses d’anticipation, sensation de menace, danger, insécurité
  • peurs, parfois irrationnelles ou incontrôlables qui prennent le dessus
  • rumination, pensées dévalorisantes, négatives, envahissantes ou anxiogènes
  • un besoin de contrôle pour pouvoir se sentir en sécurité (ou plutôt dans l’illusion de l’être)
  • nous sommes en réaction aux autres ou au monde, un rien nous active ou nous dérégule
  • sensation de contractions, tensions corporelles, douleurs psychosomatiques, somatisation
  • sensation d’impuissance, d’incapacité, de se sentir coincé, de ne pas pouvoir avancer, de tourner en rond ou de ne pouvoir s’en sortir
  • difficultés relationnelles ou à créer du lien social
  • fuite, dispersion, procrastination, difficultés de concentration, perte de sens
  • dissociation, sensation d’être coupé de son corps, de ses sensations
  • faible énergie, fatigue chronique, troubles du sommeil

La liste est longue… Nous dépensons énormément d’énergie à rester dans cet état insécure du mode survie.

Tous ces symptômes sont les signes d’un système nerveux dérégulé.

Cela devient un état subi si on ne comprend pas l’origine de cet état, si on n’a pas appris à le reconnaître, ni connaître les solutions pour en sortir.

► Je crée mes fondations de sécurité

Témoignage de Transformation de Metta, de l’insécurité et angoisse à la sécurité et confiance :

 

Les pensées en mode survie

Les pensées qui tournent en boucle quand on est bloqué en mode survie :

  • Je n’arrive plus / je peux plus rien faire pour avancer
  • C’est perdu d’avance / Je n’y arriverai jamais
  • Quoi que je fasse ça ne servira à rien 
  • A quoi bon / Il n’y a plus d’espoir
  • Je suis nul 
  • Je n’y arriverai jamais
  • Je me sens impuissant
  • Je souffre tellement
  • Je suis épuisé, je n’ai plus d’énergie
  • Je n’ai envie de rien…
  • Le monde est hostile/dangereux, je dois me protéger
  • Je ne peux faire confiance à personne, je ne veux voir personne
  • Je suis seul, personne ne peut me comprendre, ni m’aider
  • etc.

Ces pensées, je les connais si bien… J’ai moi-même été longtemps bloquée dans ce schéma de pensées du mode survie, mais je n’en avais pas conscience !

Personne ne souhaite continuer à souffrir, ni rester tourner en boucle dans son passé. Mais dans le mode survie, il n’est pas possible de mobiliser ses ressources pour se remettre en mouvement, ni de chercher les solutions pour en sortir. Tant que nous sommes bloqués dans cette insécurité.

C’est un chemin que je connais si bien pour l’avoir traversé, et j’accompagne mes clients à en faire de même.

Neurobiologie et système nerveux

Tous ces symptômes s’expliquent scientifiquement, notamment via la neurobiologie, soit l’étude du système nerveux autonome et son rôle fondamental dans nos différents états ressentis de sécurité et d’insécurité ressentis.

Le Professeur Stephan Porges, chercheur en neurosciences et professeur de psychiatrie à l’Université, a conceptualisé ses travaux sur la Théorie Polyvagale et l’impact de la dérégulation du système nerveux.

Passionnée de neurosciences, en complément de mes formations en thérapies brèves, je me suis formée à la neurobiologie et l’étude du fonctionnement humain, le lien entre corps, le cerveau reptilien et le système nerveux. C’est ainsi que suis devenue Coach Certifiée en Neurobiologie.

Avoir des fondations sécures transforme la vision de soi, des autres et du monde qui nous entoure. 

Pour en savoir plus : voir plus bas la vidéo sur l’impact du trauma sur le système nerveux

 

Les fondations intérieures

Passionnée, je continue d’affiner le processus. J’ai ainsi crée le programme Sécurité Intérieure pour vous livrer la quintessence de mes apprentissages et les meilleurs outils pratiques, que j’ai testés moi-même et validés.

A l’issue du programme et les outils pratiques que je vous enseigne, vous serez capable de :

  • pouvoir enfin sortir du mode survie pour vous offrir une vie de liberté et d’épanouissement
  • avoir un gain d’énergie considérable pour vos projets qui vous tiennent à cœur
  • comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome et son rôle essentiel dans vos états intérieurs
  • apprendre à reconnaître et identifier facilement vos différents états de sécurité et d’insécurité
  • apprendre les outils efficaces pour apprendre à réguler vos états, via des exercices pratiques, en toute sécurité, autonomie et liberté
  • vivre votre vie en pleine confiance (non plus en méfiance ni en hypervigilance)
  • vous sentir en sécurité dans votre corps et en sécurité dans votre vie
  • ne plus subir le mode survie mais pouvoir choisir vos états de sécurité, en toute conscience et autonomie
  • faire la paix en soi et avec son passé, pour se réconcilier avec toutes les parts de soi
  • changer sa relation à soi, aux autres, au monde
  • retrouver la paix intérieure, la sérénité et la joie intérieure

 

Contenu du programme en accès immédiat

Module 1 Connaissance : les 3 cerveaux, bases de TPV, le fonctionnement du système nerveux, les 3 niveaux de sécurité et d’insécurité, exercice pratique guidé pour prendre conscience de vos différents états

Module 2 Conscience & Changement : résumé de la session 1, fiches explicatives, les différents outils pour changer d’état en conscience et retrouver sa sécurité intérieure, exercices pratiques pour mettre en application les connaissances pour les intégrer dans concrètement dans votre vie, et mise en pratique : comment reconnaître et identifier vos changements d’états au cours de la journée

Module 3 Consolidation : résumé des notions, fiches personnages, les états subis VS les états choisis, les 5 états, comment pouvoir choisir ses états + outil pratique pour  identifier et reconnaître vos propres ressources, pour pouvoir les utiliser

Module 4 Les Ressources & Ancrage de sécurité : travail complémentaire sur vos ressources, exercice en bonus : l’ancrage de sécurité avec les instructions + visualisation guidée d’ancrage de sécurité intérieure

  • 4 modules complets à suivre à son rythme (7h de programme complet, guidé pas à pas en vidéo) pour apprendre à reconnaître vos différents états de sécurité et d’insécurité, apprendre à les respecter, et surtout les outils pour réguler son système nerveux et ancrer la sécurité intérieure
  • 2 sessions bonus de Questions/Réponses en replay
  • Tous les outils concrets, les fiches et les exercices pratiques pour mettre en application entre les sessions
  • Un outil spécifique et personnalisé à créer + session d’ancrage de sécurité intérieure en séance d’hypnose visualisation guidée en audio
  • Bonus exclusif : Ma présence quotidienne pendant 30 jours dans un groupe privé Telegram pour échanger entre les sessions, faire vos partages, poser vos questions. Vous ne serez pas seul pour ce voyage, mais accompagné à chaque étape. Valeur de l’accompagnement offert : 300€
  • Accès immédiat aux vidéos et audios en illimité, avec les futures mises à jour éventuelles du programme

Le programme Sécurité intérieure n’est pas un enseignement théorique et mental, ni une baguette magique qui donne des résultats sans rien faire.

C’est un accompagnement actif vers vos Ressources intérieures et vers le monde des Solutions.

C’est une expérience à vivre et à ressentir, un voyage profond de transformation au cœur de soi, là naît la guérison et la résilience.

La pratique et l’intégration se font par le corps, ainsi que la libération. Sinon la guérison reste incomplète si on ne travaille pas avec le corps !

 

Tarif anniversaire

Offre spéciale anniversaire :  188€ (au lieu de 369 €) soit une réduction de 50%

Offre valable jusqu’au 6 décembre

Paiement en 1 ou 2 fois possible

► Je pose mes fondations de sécurité

 

Les transformations des clients

Transformation de Metta : de 0/10 de sécurité à 8/10 de sécurité à la fin du programme :

 


 

► Je rejoins le programme

 

Lien entre Trauma et manque de sécurité intérieure :

Impact du trauma sur le système nerveux et la sécurité intérieure.

D’où l’importance d’apprendre à réguler son système nerveux, ce que je vous enseigne dans le programme “Sécurité intérieure”.

 

Pourquoi le trauma impacte encore ma vie ?

 

► Je crée mes fondations intérieures de sécurité